심장질환의 위험인자
위험인자란 심장질환의 가능성을 증가시키는 것입니다. 심장질환은 산소가 풍부한 혈액을 전신으로 운반하는 혈관인 동맥을 손상시킵니다. 흡연 또는 고콜레스테롤 등이 동맥을 손상시킬 수 있습니다. 어떤 위험인자는 조절할 수 없을 수도 있습니다. 그러나 고지방 식사 또는 운동부족과 같은 대부분의 위험인자는 조절할 수 있습니다.
▷고 콜레스테롤혈증
콜레스테롤은 혈액에 있는 지방성 물질입니다. 콜레스테롤은 동맥 안에 쌓여 뇌 또는 심장으로 흐르는 혈류를 차단할 수도 있습니다. 고 콜레스테롤은 심장질환의 위험인자입니다.
▷당뇨병
당뇨병은 인체 내에서 당을 소모하기 힘들게 하는 질환입니다. 혈액 중에 있는 과잉의 당은 동맥을 손상시킬 수도 있습니다. 당뇨병을 치료하지 않으면 심장발작 또는 뇌졸중의 위험이 증가됩니다.
▷고혈압
혈압이 높아지면 심장은 동맥으로 혈액을 보내기 위하여 과도하게 펌프질 합니다. 시간이 지날수록 동맥 벽이 손상됩니다. 고혈압은 심장, 뇌,눈 및 다른 장기를 손상시킬 수 있습니다.
▷과체중과 운동부족
심장은 근육입니다. 심장이 건강하게 유지되기 위해서는 규칙적인 운동이 필요합니다.
과체중은 심장에 부담을 주고, 보다 활동적으로 움직이기 어렵게 합니다. 적당한 활동은 향후 심장질환과 뇌졸중의 가능성을 감소시키며 또한, 스트레스 관리나 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
▷스트레스
스트레스 받는 상황이나 느낌은 혈중 스트레스 호르몬 수치를 증가시킬 수도 있습니다. 이 호르몬은 심장박동과 혈압을 차례로 증가시킵니다. 일상 생활에서 스트레스를 제거할 수 없지만 스트레스에 대처하는 법을 배울 수 있습니다.
▷흡연
흡연은 동맥에 손상을 줍니다. 흡연은 심장과 뇌로 가는 혈액의 흐름을 감소시킵니다. 흡연은 심장질환, 뇌졸중, 폐질환과 암의 위험성을 크게 증가시킵니다. 만약 심장발작 후에도 계속 담배를 피우게 되면, 두 번째 심장발작을 일으킬 위험성은 2배나 높아질 수 있습니다.
▷고지방 식사
몇몇의 가공식품, 지방성 육류, 버터와 치즈같은 유제품은 지방과 열량이 높습니다. 만약 곡류, 과일, 야채보다 가공식품이나 포장음식을 많이 먹는다면 콜레스테롤 수치가 매우 높아 질 수도 있으며, 이는 심장질환의 가능성을 높입니다.
▷다른 위험인자
심장질환은 가족에게 유전이 될 수도 있습니다.
또한 어떤 사람은 과체중이나 고혈압, 고 콜레스테롤을 되기가 더욱 쉽습니다. 나이는 또 다른 위험인자입니다. 45세 이상의 남성과 55세 이상의 여성은 심장질환의 위험성이 더욱 높습니다. |
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