** 신장결석 예방하기 **
한번 신장결석이 있었다면, 다른 결석이 또 생길 수도 있습니다. 담당전문의의 도움 등으로 새로운 결석이 생기는 않도록 노력한다면 발생율을 낮출 수 있습니다. 평생에 걸쳐서 매 3개월에서 1년에 한번 꼴로 진료가 필요합니다.
1.물을 많이 드세요.
많은 수분의 섭취가 결석 위험을 줄이는 가장
좋은 방법입니다. 매일 250ml의 물 12잔을 마시
세요. 매 식사 때마다 2컵의 물을 마시고, 식사
사이에 2컵을 마시세요. 밤낮으로 물병을 옆에
가까이 하도록 노력하세요.
2.필요하다면 전문의의 지시에 따라 약을 복용하세요.
어떤 종류의 결석에는 비타민과 미네랄이 포함
된 약물이 처방되기도 합니다. 복용량과 복용
시간을 달력에 적어 두는 것이 필요할 수 있습
니다. 약의 종류에 따라 혈액 속에 있는 결석을
만드는 화학물질을 줄여주고, 어떤 약은 화학물
질들이 소변 내에서 결정화하는 것을 막는 것
에 도움을 줍니다. 그 외에 약물은 소변 속에 정
상적인 산의 균형을 유지시키는 것을 돕습니
다.
3.식이요법.
결석의 종류에 따라서 특정 음식을 드시지 마십
시오. 임상영양사가 권하는 식단으로 식생활을
바꾸어 주면 결석을 예방하는데 큰 도움이 됩니
다.
-칼슘 옥살레이트 결석 : 고칼슘 음식(유제품)
과 칼슘 또는 비타민 C 보충제를 피하세요.
칼슘 옥살레이트가 높은 음식(예를 들어 콜
라, 차, 초콜릿, 땅콩)을 피하세요.
-요산결석 :멸치, 가금류, 고기의 내장 등의 고
요산화물 음식을 피하세요.
-시스틴 결석 : 메티오닌이 많은 음식을 피하세
요.(생선 등) |
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