1. 요오드
-요오드는 갑상선 호르몬 합성의 기본 물질로서 적어도 1일 약 100~150ug의
무기 요오드를 섭취해야 합니다.
ex) ? 멸치 100g
? 김 2장
? 미역 1/4 그릇
? 다시마 3*5 1장
갑상선 기능이 정상인 사람은 요오드가 일시적으로 부족해도, 혹은 대량 섭취해도
크게 문제되지 않습니다. 하지만 갑상선기능이상을 가진 분들에게
갑작스런 요오드과잉 공급은 갑상선종, 갑상선기능저하 or 기능항진증 등 깁상선기능에
영향을 미치게 되며, 하시모토 병이나 과거에 치료받은 경험이 있는 그레이브스병 환자
에게는 갑상선종을 일으킬 수 있습니다. 반면 요오드 결핍은 갑상선종을 일으키고
심하면 점액부종을 초래할 수 있습니다.
중요한 것은, 정상적인 갑상선 기능을 가진 사람은 요오드 섭취용량에 크게 신경쓰지
않으셔도 되지만, 갑상선 기능이상을 가지신 분들과 혹 수유기 여성들이 다시마환
등 요오드를 과잉섭취 하는 것은 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 전문의와
상담하며 요오드를 섭취하는 것이 중요합니다.
2. 리치움
- 리치움은 갑상선호르몬 방출을 억제하고 T4 대사를 감소시키며 TSH 분비를 증가시켜
갑상선종과 갑상선기능저하증을 초래할 수 있습니다.
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